v Na Alimentação devemos ter em conta as regras de higiene (lavar as mãos), que deve ser feita antes de se iniciar o manuseamento dos alimentos, assim como após cada refeição feita deve se lavar os dentes, ir ao dentista frequentemente e ao médico de família para se poder evitar eventuais problemas e doenças que possam surgir.
v Não se deve deixar de fazer nenhuma das refeições diárias, tento em conta que o Pequeno-Almoço é a refeição mais importante de todos os dias como tal deve-se beber muito leite que é a fonte natural de cálcio para os ossos e para o crescimento e desenvolvimento de qualquer criança ou adolesceste.
v As refeições diárias devem ser seguidas com muito rigor, quer seja criança ou adulto. Deve tomar em primeiro o pequeno-almoço, comer uma peça de fruta a meio da manhã, almoçar de uma forma equilibrada sem exageros, lanchar devidamente sem abusos, jantar e caso necessário fazer uma pequena ceia tento em conta que esta ultima parte da alimentação deve ser de todas a mais fraca ou seja a mais simples.
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